ทำยังไงถึงจะไม่หวั่นไหวง่าย

เราเลิกกับแฟนเก่ามา 6เดือน คะเราคบกันได้1เดือนกว่าๆเราพยายามลืมเค้าทำทุกทางแต่ทำไม่ได้สักทีคะคิดถึงตลอดเวลาเราเหนื่อยใจทรมานมากที่ต้องคิดถึงเค้าใครพอจะมีวิธีลืมหรือไม่ให้เราคิดถึงเค้าบ้างคะ

ผมได้เป็นโรคแพนิค​ คือโรคเครียดครับ​ มาเป็นระยะหนึ่งแล้วครับ​ กินยาตลอด​ แต่บางทีก้ดื้อยาบ้าง​ บางทีก็ลืมกินยา​ อาการเลยกลับมา​หนักกว่าเดิม โรคนี้ทรมานมากครับ​ หายใจไม่ต็มอิ่ม​ ไม่ทั่วท้อง​ เหนื่อยล้า

บางครั้งก็ไม่รู้ตัวเองเหมือนกันว่าทำไมรู้สึกแบบนี้ ตอนที่จะเลิกกันรู้สึกเสียใจน้อยมาก แต่พอนึกย้อนไปในหลายๆเรื่องคือ คิดถึงมากๆ แต่เเฟนใหม่ก็ไม่ได้ดีน้อยกว่าเเฟนเก่าเลย บ่อยครั้งที่รู้สึกแย่กับตัวเองท

รู้สึกว่าอาการหวั่นไหวเป็นอะไรที่เหนื่อยใจมากเหนื่อยที่เผอใจไปคิด คิดไปต่างๆนาๆแต่พอรู้สึกตัวอาการก็จะจมดิ่ง รู้สึกรำคาญกับอาการความรู้สึกแบบนี้ ปล่อยมา 3-4 วันแล้ว อยากจะหาวิธีจัดการกับความรู้สึ

ทำบุญอะไรถึงไปเกิดบนสวรรชั้นนิมารนรดีและสวรรค์ชั้นดุสิต ขอคำอธิบายแบบง่ายๆๆว่าทำยังไงถึงไปเกิดบนสวรรค์2ชั้นนี้  ตอนมนุษทำบุญด้วยอะไรขอคำอธิบายแบบเข้าใจง่าย ขอเข้าห้องศาสนาพุทธและความเชื่อ

ทำไมยิ่งเห็นเขาคุยกันทำไมยิ่งเจ็บอ่ะ พยายามแล้วนะ นี่คงเป็นวันที่4ที่เลิกกัน เมื่อไหร่จะหายเจ็บสักทีโคตรทรมานเลย 😭😭😭😭😭😭😭ทำยังไงถึงจะทำใจได้สักที

-ขออนุญาตลบค่ะ-

จะสอบถามเรื่องโดนหักเงินบริการเสริม  ไม่ทราบว่ามาได้ไง

นักกีฬาที่อยากประสบความสำเร็จ ต้องสามารถใช้ร่างกายหรือจิตใจอย่างสมดุลจึงจะชนะได้ "แต่ทว่า" ร่างกายต้องแข็งแรง ฟิตสมบูรณ์ มีความทนทานต่อแรงกดดันและความเหนื่อยล้า ขณะเดียวกัน จิตใจก็ต้องนิ